É uma mistura de boxe,pilates e dança.Foi criado em 2009 pela sueca Viveca Jensen, que é instrutora de pilates e praticante de boxe.
O treinp deve ser realizado descalço para maior agilidade e trabalhar músculos dos pés e tornozelos.A aula então começa com movimentos de boxe,utiliza-se luvas bem diferentes das que costumamos ver(tradicionais).
O treino é eficiente tanto para queimar gorduras quanto para tonificar os músculos e esculpir o corpo.
Espero que tenham gostado e que se puderem pratiquem a nova modalidade.Bjs♥