É uma mistura de boxe,pilates e dança.Foi criado em 2009 pela sueca Viveca Jensen, que é instrutora de pilates e praticante de boxe.
O treinp deve ser realizado descalço para maior agilidade e trabalhar músculos dos pés e tornozelos.A aula então começa com movimentos de boxe,utiliza-se luvas bem diferentes das que costumamos ver(tradicionais).
O treino é eficiente tanto para queimar gorduras quanto para tonificar os músculos e esculpir o corpo.
Espero que tenham gostado e que se puderem pratiquem a nova modalidade.Bjs♥
5 comentários:
é melhor do que o pilates?
é melhor do que o pilates?
Concerteza sim,pois trabalha músculos,tonifica e tras um melhor desenvolvimento para o corpo,para quem queira queimar gorduras esta é uma otima modalidade.
Concerteza sim,pois trabalha músculos,tonifica e tras um melhor desenvolvimento para o corpo,para quem queira queimar gorduras esta é uma otima modalidade.
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